13 встреч
от 1500 руб.
Бережность
Онлайн
Основные преимущества психологической телесной группы Тело говорит
Глубокое и бережное путешествие
Уникальная возможность исследовать своё тело, эмоции и чувства в комфортной обстановке.
Освобождение от напряжения
Помощь в снятии напряжений через работу с телесным панцирем, а главное понимание причин этого напряжение
Исследование семи сегментов тела
Последовательная работа с каждым из семи сегментов телесного панциря для достижения гармонии.
Эта группа для вас, если Вы:
-
Живёте в состоянии фоновой тревоги, и тело постоянно «на взводе» - Страдаете от «необъяснимых» болей: ВСД, спазмы, мигрени, проблемы с дыханием
- Чувствуете, что эмоции заблокированы: не можете заплакать, когда грустно, или заходитесь гневом от мелочей.
- Хотите наладить контакт с собой, вернуть себе живость, спонтанность и энергию
- Устали жить «в голове» и готовы наконец-то почувствовать и отпустить
- Вы хотите не просто снять симптом (напряжение в теле), а найти и обезвредить его психологическую причину.
- Вы понимаете, что ваша тревога, стыд или гнев имеют четкую «телесную прописку».
- Вы готовы к исследованию и бережному контакту с теми частями себя, которым когда-то пришлось «замолчать», чтобы выжить.
Структура программы
Тело говорит
Тело говорит
13-недельное путешествие для глубокого понимания связи между телом и эмоциями
Общие представления о теории Вильгельма Райха. Блоки и зажимы, их отличия и сходства. Как формируется и работает телесный панцирь. Диагностика. Составление индивидуальной карты телесного напряжения.
Стопы как метафора опоры в жизни. Диагностика по стопам в статике и динамике. Темы тревоги, неуверенности, хаоса.
Заземляющие практики, как помочь себе при тревоге и стрессе.
Заземляющие практики, как помочь себе при тревоге и стрессе.
Ноги как метафора движения по жизни. Как и почему происходит блокировка энергии в ногах, что скрывается за напряжением.
Практики как активизировать свое движение, что тормозит в движении к цели.
Практики как активизировать свое движение, что тормозит в движении к цели.
Работа с напряжением в тазу, с темами блокировании сексуальности и своей чувствительности. Работа со стыдом.
Диагностика и практики на разблокировку таза.
Диагностика и практики на разблокировку таза.
Диагностика напряжения в животе. Метафора живота как контакта со своим удовольствием, исследование тем блокирования своего удовольствия страхами. Практики на контакт с напряжением в животе. Работа с дыханием.
Исследование темы агрессии и проявления ее в жизни. Что такое агрессия на самом деле, как вы проявляете агрессию, как, где и почему она блокируется. Практики на чувствование и выражение агрессии. "Экологичные" способы выражения агрессии.
Работа с диафрагмой как с метафорой конфликта желаний и долженствований. Возможность выйти на глубинные потребности, вытесненные социальными интроектами. Диагностика. Работа с дыханием, проективные практики.
Работа с грудной клеткой как с местом "где живут чувства и эмоции". Знакомство со структурой психики и основными эмоциями. Три столпа работы с эмоциями - дифференциация, контейнирование, канализация. Развитие своего эмоционального интеллекта. Возможность выхода на тему запрета проявления и чувствование эмоций
Работа с грудной клеткой и руками как с метафорой взаимодействия и коммуникации с миром. Диагностика напряжений, практики на коммуникацию. Практики на распускание грудного панциря, отпускание глубоких переживаний. Увеличение эмоционального контейнера.
Работа с горлом как с метафорой темы проявления себя, звучания, предъявления себя это миру. Возможность понять, что именно мешает проявляться. По какой причине и как вы себя тормозите. Что скрывает ком в горле, "пропажи" голоса или тихий голос. Работа с дыханием, голосом зоной шеи и языка.
Работа с челюстью, сложностями выражать гнев и другие эмоции. Снятие хронического напряжения в челюстях, запрета говорить.
Работа с глазами, напряжением мимических мышц лица. Знакомство с переживаниями, которые скрываются за напряжением в области головы и лица. Контроль, маска, отрицание.
Возможность почувствовать целостность тела, ассимилировать опыт, понять как внести в жизнь то, что было освоено на занятиях.
Ведущие:
- Елена СтыбаневичКлинический психолог, специалист в телесно-ориентированном подходе, ЭОТ, ДПДГ, системный семейный и групповой терапевт, действительный член профессиональной психотерапевтической лиги
- Анна ЧернышеваПрактический психолог, специалист в телесно-ориентированном подходе,
Что вы получите:
Карту своих зажимов: поймете, что скрывается за напряжением в вашей шее, груди, диафрагме — по системе 7 сегментов Вильгельма Райха.
Интеграцию отвергнутых частей себя: вы сможете «вернуть себе» свою здоровую злость как силу, свой страх как интуицию, свою печаль как способность к близости.
Новое качество жизни: глубокое дыхание, легкая осанка, энергичность и контакт с собой вместо фоновой тревоги и усталости.
Восстановление контакта с Собой: вы перестанете быть «психологическим сиротой» в собственном теле. Вы научитесь слышать его сигналы не как врага, а как самого мудрого и честного союзника.
15 000 руб.
Стоимость
Стоимость
5200 руб.
1500 руб.
Абонемент на месяц
Разовое занятие
При оплате всего курса сразу
Регистрация в программе Тело говорит
Получите всю необходимую и важную информацию, которая вам потребуется для успешного участия в данной программе
Введите ваши контактные данные для регистрации в программе
Контакты:
Phone: +7 951 904 69 31
Email: stybaneviche@gmail.com
Email: stybaneviche@gmail.com